今日は、週初めだけど気分もまずまずなので、仕事終わりにジムへ。 残業の日々から少し解放されたこともあり…。 ４０分間、マシンでウォーキングとランニング。 ３００キロカロリー消費。 シャワ浴びて、予約していたもみほぐしへ。 定期的にほぐしてもらわないと、肩から肩甲骨周りがガチガチになってしまって…。 すっきりしました。
